何をやってもバストアップできなかったあなた。貧乳でも産後の垂乳でも、美しいバストが実現る方法が公開されました!もうコンプレックスはなくなりますよ。
| Admin | Write | Comment |
お勧めバストアップ法
お勧めバストアップ書籍

自宅で簡単、速効バストアップDVD(3枚組!)
バストあっぷるん戸瀬恭子【バストアップ】

カイロ式・バストアップ法~
お医者さんが作った3週間プログラム~

累計販売本数1万部・販売総額2億円の大ヒット商品
元薬剤師が女性ホルモンの知識を活かし遂に導き出した豊胸・バストアップ法
バストアップ・豊胸を自然にする方法

貧乳でもぐんぐんバストアップ!奇跡のバストアップ術
奇跡のバストアップ術

【初公開!】前島式バストアップダイエット~
食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング
前島式バストアップ

Aカップの貧乳だった私が2ヶ月でDカップになった!
誰でも簡単に2カップ以上アップする、超楽々バストアップ術!
「超楽々バストアップ術!」

□ 貧乳でもぐんぐんバストアップ!奇跡のバストアップ術
セクシーになれるバストアップ法

蓮水カノン バストアップ
1日7秒裏技バストアップ術
カレンダー
10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
最新CM
最新TB
ブログ内検索
アーカイブ
人気ランキング
バーコード
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ペットボトル上げ


これは横になって行う運動なので、寝る前に簡単にバストアップしたい方にお勧めです。


①仰向けに寝て、片手に500ミリリットルのペットボトルを持ちます。

②両手を脇のところに置きます。

③両手を天井にむかってまっすぐ伸ばします。目安として、肩甲骨が浮くくらいがgoodです。


これを少しきついかな、という程度でいいので、繰り返します。また、500ミリリットルのペットボトルでは軽すぎる、という方は、ダンベルでもOKです。

さらにいえば、腕立て伏せでもいいのですが、女性は腕立て伏せが1回もできない方が多いので(私はスポーツをやってたので20回までならできますが)、こういった形で無理なく体操してもらうといいと思います。



PR
この記事にコメントする
NAME:
TITLE:
MAIL:
URL:
COMMENT:
PASS: Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする
≪ Back  │HOME│  Next ≫

[5] [4] [3] [2] [1]

Copyright c 戸瀬恭子【バストあっぷるん】で今すぐバストアップしちゃいます!。。All Rights Reserved.
Powered by NinjaBlog / Material By :: RIBBON :: / Template by カキゴオリ☆
忍者ブログ [PR]